clinaliu

隨著年紀慢慢增長，也是開始會注意飲食的習慣

看著手機中兩年前的照片，吃的喝的都不忌口，好懷念啊,,,,

吃到兩三點然後隔天繼續早起工作都沒事嗚嗚嗚

現在,,,,每天我都會養成多喝水還有照常排便和多吃蔬果的好習慣

但是工作時的午餐真的都不定時，而且並沒有均衡

依照現代人的飲食方法～～會出事阿！！！～

因為我自己就是如果沒有菜的話會一直找機會去小吃店買燙青菜

但後來發現小吃店燙青菜其實也沒有很健康,,,,也是加了很多的調味料

真的不敢再吃外食！怎麼吃都不對！

這次要介紹的就是桂格全天然超級穀物系列！ 

一共有七種口味，我這次選了三種口味，嚴選十六、藜麥堅果、黃金堅果，而且最重要的還是無加糖！

一看到無加糖我就想到我家那個大肚皮，現在每天都逼他喝一杯！

這個無加糖天然穀物一開始我真的有點不習慣他的味道，就真的很健康，聞起來非常香

很像古早味食品麵茶的味道！

一開始我也很排斥喝這個！但我發現每天喝一杯其實對身體真的蠻好的

就算我沒吃到出果也不怕，因為裡頭的穀物非常多，維他命Ｃ等一應俱全！

所以我就ＤＩＹ了幾種方式來讓自己在不知不覺中吃進他們～也不會覺得不習慣！

我覺得蠻特別的是它的粉非常的細！就算有很多穀物卻非常細緻！很像黃豆粉般的細末！

而且是可以冷沖的喔！！所以有時懶得燒熱水或覺得太熱不想喝熱的都可以自己調整！

像我去泰國飯店吃早餐的時候我都會帶去泡在冰牛奶裡！

蠻好喝的別有一番風味！一早喝一杯身體也會很舒服～

或是加在優格裡面！和水果一起拌著吃！

這兩種吃法半夜肚子餓也可以吃個一碗也沒有負擔～哈哈哈

因為泰國我會怕吃到不乾淨的食物，而且口味都偏刺激一點

怕會烙賽啦～所以我帶蠻多食物出國的哈哈哈哈

話不多說～來跟大家介紹一下我平常用它ＤＩＹ的一些美食！

而且都是在便利商店可以買到的～非常簡單！

像吃沙拉我很喜歡吃蔬菜棒，但那個千島醬我會覺得有點膩口

我會在醬裏加入藜麥堅果口味的全天然超級穀珍，為那個醬增加口感～

也會把菜味蓋掉～紅蘿蔔都變得順口了！

或是把他加一些在貝果裡！

因為我是一個很喜歡吃麵包的人！所以我的料理當然加在麵包裡很方面呀～～

而且有時早餐煎個蛋後灑一點全天然超級穀珍一起夾在貝果裡也很好吃！

因為他的香氣真的很像黃豆粉～一點也不會令人排斥！很像日式餐點～～

最後一道是我自己覺得非常成功的料理！

因為我一天三餐大概有兩餐會在便利商店解決

便利商店賣的烏龍麵超適合一起料理的！

夏天的話冷的烏龍麵比較會增加食慾，但往往便利商店的菜很簡略

加入全天然超級穀珍其實可以增加很多穀物攝取，也不用要用泡的會太撐！

 像我這樣子放在麵中看起來超可口！

而且味道就像胡麻醬！很神奇吧！！！！！連攝影師中午也跑來看我吃什麼

還說看起來很可口～～～哈哈哈

真的味道很好！完全顛覆以往我們對穀物養生口感的恐懼！

現代人雖然越來越注重養生

可是因為我們工作繁忙又有點懶，其實真的每天要做到均衡飲食真的非常困難！

只要從每天一包穀物做起，就可以改變身體的狀態，不止精神還有整個氣色都會慢慢變好！

和我一起慢慢調整飲食，把關全家人的健康吧！：）

各種口味請參閱連結

http://quakercereal.sfworldwide.com/event/2017CerealQA/